Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt hay không là thắc mắc của không ít chị em nữ giới. Cà phê là thức uống chứa nhiều caffeine, việc sử dụng cà phê sẽ giúp tinh thần thêm phấn chấn, vậy khi sử dụng vào kì kinh nguyệt có làm ngưng máu kinh hay không. Thực hư ra sau, mời theo dõi chi tiết ở bài viết bên dưới.
UỐNG CÀ PHÊ CÓ LÀM NGƯNG KINH NGUYỆT HAY KHÔNG
Việc uống cà phê trong kì kinh nguyệt có làm ngưng kinh hay không thì vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này. Cà phê cũng hoàn toàn không có tác dụng thay đổi nội tiết tố ở cơ quan sinh dục, nên không thể làm ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt.
Caffeine trong cà phê chỉ có tác dụng kích thích thần kinh hưng phấn. Do đó mà việc uống cà phê vào lúc kinh nguyệt sẽ khiến tình trạng đau bụng kinh bị nghiêm trọng hơn. Các cơn đau sẽ âm ỉ và dữ dội hơn, kéo dài gây mệt mỏi cho chị em nữ giới.
Ngoài ra, việc uống cà phê trong kì kinh nguyệt còn làm vòng ngực bị căng tức. Kết hợp với việc dạ dày bị ảnh hưởng sẽ càng khiến cho chị em nữ giới thêm khó chịu.
Thậm chí gây tâm trạng không tốt khó chịu, bất an, stress, căng thẳng.
Do đó, việc uống cà phê vào kì kinh nguyệt không hề làm ảnh hưởng cũng như ngưng kinh. Tuy nhiên, thì nên hạn chế sử dụng loại thức uống này vào kì kinh nguyệt để tránh ảnh hưởng .
UỐNG CÀ PHÊ NGOÀI KÌ KINH NGUYỆT CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Cà phê là một trong những thức uống quen thuộc của nhiều người,và cũng được nhiều chị em nữ giới ưa chuộng. Bên cạnh đó việc uống cà phê cũng mang lại nhiều lợi ích nhất định cho chị em nữ giới, cụ thể như:
Giúp tỉnh táo, hưng phấn
Theo nghiên cứu thì trong cà phê có chứa một hàm lượng lớn caffeine giúp cơ thể tỉnh táo, kích thích sự hưng phấn thần kinh, giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn.
Giúp an thần, dễ ngủ
Việc uống cà phê có thể giúp an thần, bằng việc trước giờ ngủ 15 phút dùng một tách cà phê ấm có thể khiến chị em nữ giới có một giấc ngủ sâu. Tuy nhiên nếu cà phê để lâu có thể làm caffeine bị phân giải dễ gây tình trạng mất ngủ.
Giảm nguy cơ mắc bệnh
Trong cà phê cũng chứa nhiều các chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan thận.
Cải thiện chuyện quan hệ vợ chồng
Một trong những lợi ích mà ít người biết đến từ việc uống cà phê cũng có thể làm tăng cảm hứng trong việc quan hệ tình dục, giúp chị em nữ giới dễ đạt được khoái cảm hơn và đồng thời cũng giúp cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng.
Tuy nhiên, cũng không nên quá lạm dụng cà phê. Việc uống cà phê được xem như con dao 2 lưỡi. Nếu sử dụng quá nhiều cà phê sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe như làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tuyến tụy, tổn thương dạ dày,…
THỜI ĐIỂM UỐNG CÀ PHÊ THÍCH HỢP CHO CHỊ EM NỮ GIỚI
Việc uống cà phê vào những thời điểm thích hợp sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho chị em nữ giới. Ngoài việc hạn chế uống cà phê vào kì kinh nguyệt, chị em có thể uống cà phê vào những thời điểm nào là thích hợp nhất.
Thời điểm hạn chế uống cà phê
Uống một tách cà phê vào buổi sáng giúp tinh thần tỉnh táo là lựa chọn của không ít chị em nữ giới. Tuy nhiên, nếu việc chưa ăn sáng mà dùng cà phê sẽ khiến các cơ quan chưa kịp hoạt động để hấp thụ, càng gây tình trạng bồn chồn, mệt mỏi, khó tập trung hơn.
Sau 17 giờ chiều, chị em nữ giới cũng không nên sử dụng cà phê. Bởi vì điều này sẽ rất dễ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Caffein trong cà phê sẽ khiến chị em bị bồn chồn, nôn nao khó chịu, không thể ngủ được.
Thời gian thích hợp uống cà phê
Nếu chị em nữ giới là một người thích uống cà phê thì có thể uống một ly cà phê vào khoảng thời gian từ 10 giờ đến 11 giờ 30 trưa. Đây là khoảng thời gian được xem là lý tưởng nhất để uống cà phê. Uống cà phê vào lúc này sẽ giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, có thêm nhiều năng lượng để tiếp tục công việc. Khắc phục hiệu quả trạng thái buồn ngủ, uể oải.
LÀM SAO ĐỂ KIỂM SOÁT KINH NGUYỆT
Việc có kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng sẽ giúp chị em nữ giới đào thải được nhiều độc tố ra khỏi cơ thể, duy trì chức năng sinh sản.
Việc áp dụng các biện pháp để làm ngưng kinh nguyệt sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Do đó, chị em nên cân nhắc và không tùy tiện áp dụng bất cứ phương pháp nào để ngưng kì kinh nguyệt.
Việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống khoa học, thể thao đều đặn,…sẽ giúp khắc phục hiệu quả các triệu chứng của kinh nguyệt như đau bụng kinh, mệt mỏi, buồn nôn, nổi mụn,…
Bên cạnh đó các tình trạng kinh nguyệt bất thường như rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, chậm kinh, trễ kinh,…cũng là những dấu hiệu chị em nữ giới nên chú ý. Và kịp thời đến cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám để được hỗ trợ sớm. Vì đây có thể là biểu hiện cảnh báo nhiều bệnh lý phụ khoa nguy hại.
Thông qua bài viết Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt hay không hy vọng phần nào giải đáp được những thắc mắc của chị em nữ giới, giúp việc theo dõi chu kì kinh nguyệt cũng như sức khỏe được tốt hơn.
Nếu còn bất kì thắc mắc nào liên quan, đừng ngần ngại hãy gọi trực tiếp đến Hotline để được các chuyên gia sức khỏe của chúng tôi hỗ trợ giải đáp miễn phí.
Chúc bạn sức khỏe!
