Tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì là thắc mắc của nhiều quý ông. Trứng chỉ sống khoảng 24h sau khi rụng, do đó việc di chuyển chậm khiến tinh trùng bỏ lỡ cơ hội gặp trứng. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến khó có con ở nam giới. Tin vui là bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng chế độ ăn phù hợp. Cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết sau.
TINH TRÙNG DI CHUYỂN CHẬM CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THỤ THAI KHÔNG?
Trước khi gặp được nàng trứng, tinh trùng sẽ phải trải qua đoạn đường di chuyển rất gian nan. Ở mỗi kỳ rụng trứng, trứng chỉ sống được khoảng 24 giờ. Do đó nếu tinh trùng đi chậm sẽ không kịp thời gian đến gặp trứng. Do đó khả năng thụ thai sẽ giảm đi đáng kể. Vì vậy, dù số lượng tinh trùng trong 1 lần xuất tinh là rất lớn song tỷ lệ đậu thai khá khiêm tốn.
Hiện nay chưa có thuốc đặc trị đối với tình trạng tinh trùng di chuyển chậm. Bạn nên đến bệnh viện, cơ sở y khoa để được khám nếu lâu có con. Tại đây, bác sĩ sẽ kết luận nguyên nhân và tư vấn tốt nhất cho bạn. Ngoài ra, việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống cũng giúp sức khỏe sinh sản của nam giới tốt hơn.
TINH HOÀN DI CHUYỂN CHẬM NÊN ĂN GÌ?
Bên cạnh chế độ sinh hoạt thì chế độ ăn có ảnh hưởng lớn đến tốc độ di chuyển của tinh trùng. Theo các bác sĩ, các món ăn sau đây có thể giúp các “con giống” tăng tốc nhanh hơn.
Hải sản
Các loại hải sản như cá, tôm, mực, hàu, sứa,… không chỉ ngon miệng mà còn giúp các quý ông thêm cường tráng. Lý do là chúng chứa lượng kẽm dồi dào, có lợi cho việc sản xuất tinh trùng. Đồng thời giúp tinh trùng khỏe mạnh, bơi nhanh hơn.
Tinh hoàn gà trống
Theo kinh nghiệm dân gian “ăn gì bổ nấy”, vì vậy tinh hoàn gà trống (ngọc kê) từ lâu được xem là thần dược cho sức khỏe của các quý ông. Có nhiều cách để chế biến món ăn với tinh hoàn gà. Cách đơn giản nhất là rửa sạch và đem hấp, cho thêm gia vị và lá hẹ để món ăn thêm hấp dẫn. Món ăn này giúp tăng chức năng tuần hoàn máu, bổ dương, tăng sinh lực. Vì vậy mà dù giá bán khá đắt đỏ nhưng các quý bà không tiếc tiền mua cho đức lang quân tẩm bổ.
Các loại thịt
Các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt ngan, thịt dê,…chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong đó có sắt và protein thúc đẩy quá trình phân bào nhanh hơn. Cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp chúng di chuyển nhanh hơn. Do đó, bữa ăn có thịt là cần thiết cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, các anh chỉ nên ăn với lượng vừa phải. Ăn quá nhiều thịt có thể dẫn đến béo phì và các bệnh lý khác.
Cá hồi
Cá hồi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với các quý ông muốn cải thiện tốc độ bơi của tinh trùng. Theo khoa học, cá hồi chứa nhiều omega 3 giúp tăng sức sống, cải thiện chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, thịt cá hồi còn chứa một lượng lớn protein và kali tốt cho cơ bắp.
Món ăn từ quả gấc
Quả gấc chứa một lượng vitamin A dồi dào, theo nghiên cứu, trong 100g màng đỏ của hạt gấc chứa đến 50000 đơn vị vitamin A. Đây là vitamin cần thiết cho sức khỏe của các quý ông. Nếu thiếu loại vitamin này sẽ làm cấu trúc bộ phận sinh dục nam thay đổi. Các món ăn từ gấc có thể kể đến như xôi gấc, cháo gấc, gà nấu gấc, Salad Gấc,… Chúng không chỉ bổ dưỡng mà còn rất thơm ngon và bắt mắt.
Rau củ
Rau củ sẽ là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn của các quý ông. Không chỉ cung cấp lượng chất xơ dồi dào, rau củ giúp tăng cường chức năng sinh lý, tăng chất lượng tinh trùng, tăng ham muốn tình dục. Đặc biệt là các loại rau củ như cần tây, bắp cải, bông cải xanh, tỏi tây, hành tây, rau giá,…
Chocolate đen
Chocolate đen được cho là “thần dược” cho sức khỏe của nam giới. Không chỉ hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon, chocolate còn chứa các chất có lợi như kẽm. sắt, đồng, chất xơ,… Giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng, tăng tốc độ di chuyển. Ngoài ra, chocolate đen còn giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch.
Tỏi
Trong thành phần của tỏi chứa rất nhiều các loại chất như vitamin B5, selen, nitric oxide…. Giúp cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới, cải thiện chất lượng tinh trùng. chữa rối loạn cương dương hiệu quả.
Trứng gà
Theo tập tục xưa ở Việt Nam, nam giới trong ngày tân hôn sẽ được 1 quả trứng gà sống. Nhằm giúp tăng cường chức năng sinh lý, tăng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai. Lý do là trong trứng gà chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi khác. Vì vậy, hãy chăm chỉ “măm măm” món ăn này nhé.
Uống nhiều nước
Một cách đơn giản để tăng tốc độ di chuyển của tinh trùng là uống nhiều nước. Nước giúp thải độc cơ thể, đồng thời tăng số lượng tinh trùng và tinh dịch cho nam giới.
Bạn đã biết Tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì? Mong rằng qua bài viết trên, bạn đã xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý. Giúp đảm bảo sức khỏe sinh sản và duy trì hạnh phúc gia đình.
Nếu bạn còn thắc mắc về vấn đề tinh trùng di chuyển chậm hoặc các vấn đề khác liên quan đến vô sinh, hiếm muộn, hãy liên hệ Phòng khám đa khoa Thăng Long để được tư vấn tốt nhất.
Chúc bạn sức khỏe!
