Bà bầu 3 tháng đầu ăn mít được không? Có ảnh hưởng thai nhi không?

0
185

Bà bầu 3 tháng đầu ăn mít được không? Có ảnh hưởng thai nhi không? Theo tư vấn từ các bác sĩ thì việc ăn mít không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, loại trái cây này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thai phụ. Giúp tăng sức đề kháng, giải tỏa căng thẳng và giảm nguy cơ rối loạn tuyến giáp. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết sau đây.

BÀ BẦU ĂN MÍT CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THAI NHI KHÔNG?

Bà bầu 3 tháng đầu ăn mít được không? Có ảnh hưởng thai nhi không?

Mít là loại trái cây thơm ngon được nhiều người ưa chuộng. Đây cũng là thực phẩm được nhiều mẹ bầu ưa thích. Một số thông tin cho rằng ăn mít khi mang bầu sẽ có khả năng gây sảy thai. Vậy thực hư thông tin này là thế nào? Bà bầu 3 tháng có ăn mít được không?

Câu trả lời là có. Theo đó, các mẹ bầu có thể ăn mít với lượng vừa phải mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Các nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy trong quả mít có chứa hàm lượng chất khoáng cao. Bao gồm: Đồng, vitamin C, B2, carotene, protein, lipid, kẽm, sắt, phospho,…Đây là các khoáng chất có lợi nên mẹ bầu có thể ăn mít trong cả 3 giai đoạn thai kỳ.

CÁC GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CÓ TRONG MÍT TỐT CHO THAI PHỤ

Dinh dưỡng đối với thai phụ là yếu tố quan trọng. Các thực phẩm đều được lựa chọn kỹ càng, đem đến các lợi ích cho sức khỏe. Với quả mít, giá trị dinh dưỡng thể hiện qua các lợi ích sau:

Tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa

Bà bầu 3 tháng đầu ăn mít được không? Có ảnh hưởng thai nhi không?

Như đã biết, mít chứa một lượng chất xơ lớn, có thể lên đến 11% nhu cầu chất xơ hằng ngày của cơ thể. Nhờ vậy, việc ăn mít giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tránh táo bón. Chất xơ còn có tác dụng loại bỏ màng nhầy bám ở ruột, ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng. 

Giúp ổn định huyết áp

Theo nghiên cứu, trong quả mít lượng một lượng lớn kali. Đây là chất có tác dụng làm giảm huyết áp của cơ thể. Vì vậy, ăn mít với một lượng vừa phải là rất tốt trong việc duy trì huyết áp. Đồng thời ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch, đột quỵ.

Bảo vệ mắt

Hàm lượng vitamin A dồi dào trong mít giúp sáng mắt, bảo vệ các bệnh về mắt cho thai phụ. Bên cạnh đó, vitamin A còn có tác dụng hỗ trợ các bộ phận của thai nhi như: thận, mắt, xương, phổi, hệ thần kinh trung ương,…

Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu

Mít là loại thực phẩm cung cấp nguồn sắt dồi dào. Do vậy, thường xuyên ăn mít giúp mẹ bầu tránh khỏi nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. Bên cạnh mít, mẹ bầu nên đa dạng các loại thực phẩm giàu chất sắt như các loại hạt, động vật thân mềm, gan,…

Ngăn ngừa các bệnh về tuyến giáp

Trong thời gian mang thai, sự gia tăng hormone hCG sẽ làm ảnh hưởng đến lượng hormone tuyến giáp trong máu. Dẫn đến nguy cơ rối loạn tuyến giáp gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Việc ăn mít sẽ góp phần duy trì các chức năng bình thường của tuyến giáp. Giúp ngăn ngừa bệnh rối loạn tuyến giáp. Do vậy, mít là thực phẩm có lợi mà mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn của mình.

Giúp xương chắc khỏe

Bà bầu 3 tháng đầu ăn mít được không? Có ảnh hưởng thai nhi không?

Trong quả mít có hàm lượng rất lớn canxi và magie. Do vậy là nguồn bổ sung giúp xương chắc khỏe. Giúp hỗ trợ hấp thụ canxi, giảm nguy cơ loãng xương ở cả mẹ và bé. Do đó, mít được xem là món ăn tốt trong thai kỳ.

Tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát hormone trong thai kỳ

Trong thai kỳ, việc thay đổi hormone có thể khiến các mẹ bầu bị căng thẳng. Tin vui là quả mít có thể hỗ trợ phần nào cho bạn với công dụng kiểm soát hormone. Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào trong quả mít giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bảo vệ bạn khỏi các vi khuẩn, virus gây hại.

MẸ BẦU NÀO KHÔNG NÊN ĂN MÍT?

Bà bầu có thể ăn mít bởi đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng và không gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, chỉ nên ăn với lượng vừa phải, từ khoảng 10 miếng trở lại. Việc nạp vào cơ thể quá nhiều mít có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Bà bầu 3 tháng đầu ăn mít được không? Có ảnh hưởng thai nhi không?

Ngoài ra, nếu bạn nằm trong các trường hợp sau thì bạn không nên ăn mít trong thời kỳ mang thai:

➤ Thai phụ mắc bệnh tiểu đường: Mít chứa hàm lượng đường lớn, việc ăn mít khiến đường trong máu tăng cao nguy hiểm cho sức khỏe.

➤ Thai phụ bị thừa cân: Mít có hàm lượng đường cao, dễ gây tăng cân nếu ăn quá nhiều. Vì vậy với các mẹ đang bị dư cân thì tốt nhất là nên tránh xa nhé.

➤ Người mắc chứng rối loạn đông máu: Ăn mít khiến máu đông nhanh hơn, nguy cơ biến chứng xấu cho sức khỏe mẹ và bé.

➤ Thai phụ đang trải qua cấy ghép mô, trong trường hợp này việc ăn mít có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và lành bệnh.

➤ Thai phụ có cơ địa dễ dị ứng, việc ăn mít có thể gây mẫn cảm.

Trên đây câu trả lời bà bầu 3 tháng đầu ăn mít được không? Có ảnh hưởng thai nhi không. Dinh dưỡng đối với bà bầu là rất quan trọng, bạn phải nắm được danh sách các loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Để được tư vấn chi tiết, hãy liên hệ với Phòng khám đa khoa Thăng Long qua Hotline.

Chúc bạn vui khỏe!

TRẢ LỜI

Please enter your comment!
Please enter your name here